hvordan få bedre søvn?
Fem tips for bedre søvn
En god natts søvn er avgjørende for både kropp og sinn. Med noen enkle grep kan du forbedre søvnkvaliteten betraktelig og våkne mer uthvilt og energisk.
1. Skap en fast rutine Prøv å legge deg og stå opp til samme tid hver dag, også i helgene. Dette hjelper kroppen din med å etablere en naturlig søvnrytme, noe som gjør det lettere å sovne og våkne.
2. Optimaliser sovemiljøet ditt Gjør soverommet ditt til et perfekt sted for hvile. Sørg for at det er mørkt, kjølig og stille. Gardiner og mørke farger kan stenge ute lys, mens en behagelig temperatur og en pute med kjølende egenskaper kan hjelpe deg med å unngå overoppheting og nattesvette, slik at du sover uforstyrret hele natten.
3. Invester i riktig utstyr Valg av pute kan være avgjørende for søvnkvaliteten. En pute som gir riktig støtte kan utgjøre en stor forskjell. Våre puter er designet for å gi optimal støtte til nakke og hode, noe som kan forebygge nakkesmerter og spenninger. Med riktig utstyr legger du til rette for en dypere og mer helhetlig hvile.
4. Legg bort skjermene Blått lys fra telefoner, nettbrett og TV kan forstyrre produksjonen av søvnhormonet melatonin. Sørg for å legge bort all elektronikk minst en time før du skal sove, slik at kroppen får tid til å forberede seg på hvile.
5. Vær bevisst på livsstilen Begrens inntaket av koffein og alkohol, spesielt sent på dagen. Regelmessig fysisk aktivitet kan også forbedre søvnen, men unngå hard trening rett før leggetid, da det kan ha motsatt effekt.
Ved å følge disse tipsene kan du skape de beste forutsetningene for en god natts søvn.
leveringer og retuneringer
hvor vi leverer?
Vi leverer raskt og trygt til hele fastlands-Norge. Dessverre tilbyr vi ikke internasjonal frakt på nåværende tidspunkt.
Kan jeg returnere produktet mitt?
Selv om noen brukere opplever umiddelbar forbedring i produktivitet og effektivitet, kan det for andre ta 14-20 dager å tilpasse seg og utnytte alle funksjonene fullt ut. Vi foreslår at du stoler på at produktet fungerer optimalt, slik det er bevist gjennom omfattende tester og forskning.
hvor lang leveringstid?
Du kan forvente å motta puten din innen 1-3 virkedager. Bestiller du før kl. 14:00, blir puten din sendt samme dag.
Generelle spørsmål?
hvordan vaske?
Skumkjernen: Vask ikke skummet. Det er ikke laget for å bli vasket og kan bli ødelagt.
Trekket: Det ytre trekket kan vaskes for hånd i kaldt vann. Ikke maskinvask, stryk, eller bruk blekemiddel. La det lufttørke. Vi anbefaler å vaske det minst én gang i året.
Putetrekket: Putetrekket kan vaskes ukentlig. Vask det i maskin eller for hånd, avhengig av materialet (silke skal håndvaskes). For å unngå at det krymper, anbefaler vi å lufttørke det.
hva vis jeg vil sove på ryggen?
Selv om våre produkter ble spesifikt designet for sidesovere, har vi hørt fra noen som sover både på siden og ryggen at de også liker dem! Men alt i alt er putene våre, som Side Cube, og Travel Cube, ment for sidesovere